Тренинг за цело тело који подстиче развој мишићне снаге, издржљивости и покретљивости. Састоје се из пажљиво одабраних вежби снаге, природних облика кретања, као и вежби за развој покретљивости.
Циљ тренинга је развој и одржавање најважнијих способности у рекреацији које су неопходне за оптимално функционисање тела и ума у свакодневном животу.
Посебну добробит тренинг има на ментално здравље у виду психичког растерећења, што се може приметити већ након првог тренинга.
Организује се два пута недељно у трајању од 60 минута.
Термини: понедељак и петак од 19 д 20h.
Програм води: Александра Зечевић Маричић, професор физичке културе и спорта - мастер.
